Тест: «страдаете ли Вы(Ваши родные) шейным остеохондрозом?»

Чтобы понять, есть ли у Вас(Ваших родных) шейный остеохондроз, продиагностируйте себя(родных), ответив на следующие вопросы теста:
• Есть ли боль в шее по утрам ? Просыпаетесь ли Вы из-за боли?
• Появляется ли боль при запрокидывании головы?
• Легко поворачиваете голову?
• Не было ли травм головы и шеи?
• Нет ли ограничений в движениях головой, нет ли хруста во время движений?
• Боль приступообразная или постоянная?
• Нет ли боли, покалывания, онемения, слабости руках?
• Усиливается ли боль при движениях?
• Не болят ли плечи?
• Нет ли головной боли и головокружения?
После этого прохождения теста приведем Вам показатели здорового человека(чтоб Вы поняли отличие Ваших показателей от нормы):
объем движений в шейном отделе позвоночника в норме, когда:
— сгибание — 45 градусов,
— разгибание — 50 градусов,
— наклоны в стороны (отведение и приведение) — 45 градусов в каждую сторону,
— поворот (скручивание) — по 75 градусов в каждую сторону.
Итак, переходим к результатам теста:
Вы самостоятельно практически не сможете правильно измерить все вышеперечисленные градусы поворотов вправо-влево,

но ответ «Да» на большинство вопросов данного теста должен заставить Вас (родных) насторожиться и обратиться к врачу (не затягивайте с визитом).
Что же можем посоветовать больному шейным остеохондрозом после того, как он пройдет курс лечений специалиста? Как уберечься от обострения болезни?Запоминайте:
• постоянно следите за осанкой: прямо сидеть не только на работе за компьютером, но и дома за обедом,
• спать на специальной эргономической подушке,
• постарайтесь избегать нескольких «не»:
1) не запрокидывать надолго голову;
2) не поворачивать часто голову в сторону боли,
3) не наклонять голову во время поднятия тяжести,
4) не читать и не писать наклонившись;
5) не спать на высокой подушке.
Как только стихает боль, по рекомендации врача можно начать заниматься лечебной физкультурой и обращаться к массажистам.

Если на вопросы теста, большинство ответов у Вас «Нет», тогда внимательно прочтите следующую информацию, что статистика показывает сейчас распространенность остеохондроза с возрастом увеличивается: остеохондроз шейного отдела позвоночника обнаруживается у 50% людей старше 50 лет и у 75% — старше 65 лет. Словом, не позволяйте садиться себе на шею в прямом и переносном смысле. Она у человека крепкая, но не беспредельно.
    И запомните, что проще предупредить болезнь, чем потом ее вылечить, поэтому напоминаем, что огромную пользу в профилактике шейного остеохондроза приносит профессиональный массаж шейно-воротниковой зоны, данную услугу получить Вы сможете у наших массажистов с многолетним опытом работы, записавшись по телефонам, указанным в контактах.

Источник: pozvonok.ru